Кофе или зеленый чай?

Дата обновления статьи 03.08.2023 г.

Что лучше: кофе или чай? Извечный вопрос, который вызывает множество споров. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом, обратившись к мнениям исследователей в этой области.

Кофе – быстрый способ справиться с сонливостью. Отличный помощник за рулем, на учебе, в момент принятия важных решений.

Кофеин снижает рис развития болезней Паркинсона, Альцгеймера, подагры и цирроза печени.

Исследование, проводимое в Национальном институте рака США, показало, что при употреблении кофе уменьшается риск развития меланомы.

«Молотый свежезаваренный кофе отлично вписывается в разные протоколы питания, особенно те, что направлены на снижение веса», — рассказала нутрициолог Вероника Хованская.

Не рекомендуется употреблять кофе беременным женщинам, людям с заболеваниями пищеварительной системы, болезнями сердца.

Также кофе может вызывать зависимость, а при частом употреблении вызывать тошноту, головные боли, раздражимость, слабость, сонливость.

А вот зеленый чай в свою очередь одинаково полезно влияет на всех людей. Поговорим немного о его преимуществах.

• Профилактика раковых заболеваний

По данным американских онкологов, экстракт зеленого чая, полифенон Е, препятствует развитию злокачественных опухолей.

• Против глаукомы

Даже одна чашка чая в день понижает риск развития глаукомы. В зеленом чае содержатся флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды и обеспечивают глаза кислородом и питательными веществами.

• Здоровое сердце

Те, кто регулярно пьет зеленый чай, менее склонны к сердечным приступам и некоторым другим формам сердечно-сосудистых заболеваний

• Вес в норме

Зеленый час ускоряет обмен веществ в организме человека. Мочегонный эффект напитка помогает снять отеки и вывести «лишнюю» воду из организма, что помогает держать вес в тонусе.

• Заряд бодрости

Чай не хуже кофе справляется с зарядом энергии. В зеленом чай тоже достаточно кофеина, чтобы наполнить вас на целый день свежими силами.

Главное не переусердствовать. Норма – 4-6 чашек чая без сахара в день.

Удачи!

P.S. Внимание! По вопросам сотрудничества, коммерческие предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по электронной почте: ktoskazale@gmail.com