Как полноценно отдохнуть во время отпуска

Дата обновления статьи 03.09.2023 г.

Что делать, чтобы хорошо отдохнуть и расслабиться в отпуске?

Приготовиться заранее

Нужно выбрать, куда поехать в отпуск за один-два месяца до поездки (или даже раньше), чтобы выбрать место отдыха, гостиницу или квартиру, спланировать маршрут и экскурсии. Даже если покупать путевку all inclusive, следует узнать о месте отпуска получше, чтобы настроиться на смену обстановки и чувствовать себя увереннее на месте.

Будет плюсом, если заранее купите все необходимые вещи для отдыха – одежду и обувь, лекарства и другие мелочи, чтобы не метаться в последний день перед поездкой.

Знать меру

Не планировать чем заниматься в отпуске – плохо, а распланировать каждый день отпуска – не лучше. Потому что могут вмешаться погодные условия, в какой-то день не захочется делать намеченное, ведь когда все расписано по минутам – это уже не отдых.

Здесь важно суметь отказаться от дополнительных или скучных экскурсий и заняться чем-то более веселым – погулять, позагорать или попробовать местную кухню.

Убрать гаджеты подальше

Когда человек рассматривает экспонаты или новые виды, то он лучше запоминает то, что увидел, а если он фотографирует и выкладывает в соцсети, то он плохо помнит то, что снимал. Из-за этого на некоторое время ухудшается память – выяснили ученые из Калифорнийского университета.

Можно поехать отдыхать в места, где связи нет, чтобы не искушать себя. Например, в Центральной России есть комплексы, где отдых направлен на оздоровление и отдых от гаджетов – там ими пользоваться нельзя. Но можно плавать в бассейне, заниматься йогой или просто отдохнуть в милом деревянном домике.

Дать волю лени на один-два дня

Эти пару дней можно без зазрения совести провести в постели или лежа на пляже – ведь заслужили. Ничегонеделание дает полностью расслабиться и остаться наедине с собой – тишина и покой могут дать богатую пищу для размышлений. И даже если поехали в отпуск семьей или компанией, то можно договориться и каждому человеку выделить такой день.

Развивать наблюдательность

Любая поездка – это возможность узнать о другом языке, других привычках людей или о менталитете. Когда прогуливайтесь или обедаете в местных кафе, примечайте интересные моменты, будьте внимательны к деталям, это позволит узнать много нового и завести знакомства – так отпуск пройдет насыщеннее.

Правильно подготовится к работе после отпуска

Чтобы «выход» из отпуска был не резким, то нужно приезжать за два-три дня до начала работы, чтобы акклиматизироваться и привыкнуть к смене часовых поясов (если она была).

Можно распределить дни отпуска так, чтобы выход на работу выпал на четверг или пятницу – стресс от двух дней работы перед выходными будет меньше, чем от целой рабочей недели.

Удачи!

P.S. Внимание! По вопросам сотрудничества, коммерческие предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по электронной почте: ktoskazale@gmail.com