Какая польза от горного воздуха? Что говорят врачи.

Дата обновления статьи 13.08.2023 г.

Об уникальный качествах горного воздуха говорят уже много лет. Многие отмечают, что люди, живущие в горах отличаются хорошим здоровьем и живут дольше. Полезные свойства горного воздуха отмечают и врачи.

Какую же пользу он несет организму?

• Улучшает кровообращение.

Воздух в горах более разрежен чем на равнине. Казалось бы это может стать причиной кислородного голодания. Но наблюдается противоположное: легкие работают интенсивнее, кислорода в организм поступает больше. Происходит улучшение работы сердечно-сосудистой системы, кровь насыщается гемоглобином.

• Укрепляет организм.

В горном воздухе находится большое количество ионов озона, что позволяет укрепит организм и сделать его более выносливым.

• Придает сил и бодрости.

В горах наблюдается высокая интенсивность ультрафиолетового излучения. Это благоприятно действует на мозговую активность, повышает работоспособность.

• Способствует похудению.

Горный воздух ускоряет метаболизм и обменные процессы, что препятствует набору лишнего веса.

Горный воздух гораздо чище, особенно в сравнении с городским. Нахождение в горах полезно людям с гайморитом или тонзиллитом. Также в таком воздухе совсем нет пыли, поэтому в горах полезно находится аллергикам. Всем, у кого есть бронхиальная астма, тем, кто периодически болеет бронхитами, стоит провести пару недель в горах, — отмечает врач-терапевт Марина Зайцева.

Помогает справится с депрессией. При вдыхании горного воздуха увеличивается уровень эндорфина — гормона удовольствия.

Врач Ирина Добрецова отмечает: лучшее средство для реабилитации после перенесенного коронавируса — поездка в горы.

«Пребывание в течение трех–семи дней в каком-нибудь санатории или в горах Сочи — лучше этого ничего не придумаешь, — подчеркнула она.
Также нахождение в горах полезно пациентам после перенесенного инсульта или инфаркта».

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com