Интересные факты про финскую сауну

Дата обновления статьи 28.08.2023 г.

Польза и вред финской сауны.

Кто же из нас не любит попариться в бане, сауне или в хаммаме? Да, есть исключения — люди, не переносящие высокие температуры, или, имеющие некоторые заболевания. Сегодня речь пойдет о финской сауне, о её пользе и вреде.

Для начала давайте узнаем, что такое сауна.

Это финская баня с горячим сухим воздухом парной. Представляет собой, обычно, небольшое помещение или же отдельную постройку. Ориентировочная температура в финской сауне — 100-120°С. Отличительной особенностью сауны является то, что камни находятся на открытой поверхности, а не в печи, как в нашей русской бане. Камни поливают водой, чтобы получить целебный пар.

Кстати, интересный факт!

Раньше при поселении на новом месте финны, первым делом, строили именно сауну и уже потом, начинали строить дом для постоянного проживания. Пока их дом был на этапе строительства, финны жили в сауне, готовили солод и даже коптили мясо.

Итак, сейчас мы узнаем в чем польза и вред для человека финской сауны. Её влияние на организм и общее здоровье.

Польза финской сауны.

Начнем с того, что одна из составляющих крепкого здоровья является поддержание в чистоте своего тела и организма. Для этого мы не только правильно питаемся, но и соблюдаем личную гигиену. Финская сауна — это хороший способ омоложения и оздоровления.

При нахождении в сауне в течение 10 минут, отслеживается улучшение координации и двигательных функций, а так же, в отдельных случаях, сауну можно посещать при простуде. Работа сауны близко к процессу ингаляции.

Кораблева Людмила Викторовна, врач-невролог, отметила, что сауна помогает справится с тоской и тревогой.

«Посещение бани и сауны помогает нормализовать эмоциональное состояние.»

Вред финской сауны.

Как говорится, хорошего понемногу. Пребывание в сауне в течение 20 минут выдает отрицательные показатели. Такие проблемы, как загустение крови, обезвоживание, потеря сознания, повышенное давление могут возникнуть, если пересидеть в данном помещении.

Крайне противопоказаны процедуры при:

• психических заболеваниях;
• сердечных заболеваниях;
• гипертонии;
• наличии гнойных и кровоточащих ран на коже.

Женщины в период беременности и лактации также должны воздержаться от процедур.

Вот мы и разобрали пользу и вред финской сауны. Ходите париться с умом!

Удачи!

P.S. Внимание! По вопросам сотрудничества, коммерческие предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по электронной почте: ktoskazale@gmail.com