Чем полезна баня для здоровья

Дата обновления статьи 13.09.2023 г.

Баня благотворно влияет на работоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца….», японский ученый Такаши Охори

Баня это не только пар, вода и веники…

Свою историю она ведет с самых древних времен. И название переводится, как изгоняющий боль.
Ученые выяснили, что уже в древние времена были прообразы бань. Только тогда это было сооружение с горячими камнями. Первые упоминания и описания банных процедур можно найти в трудах Геродота, еще в V веке до нашей эры.

Древние греки, изобрели много чего, вот веники для бани, тоже их изобретение. А Гиппократ первым выяснил, что влажный горячий воздух полезен для здоровья.
Императора Древнего Рима славились тем, что строили бани для жителей городов, прообразы общественных бань. Причем, это были уникальные инженерные сооружения, с водопроводом, канализацией и парилками. В качестве строительного материала они использовали мрамор.

Но в Средние века в Старом Свете, о банях забыли совсем. Люди не мылись в те времена. Уникальные сооружения пришли в упадок.

А на Руси придумали баню в мешке из трав. В большой холщовый мешок набивали душистые травы и цветы, все это грели над костром, а уже потом в него залезал человек.
Какие виды бани вообще существуют: Русская баня (самая влажная из всех. И главное отличие от других видов, это большой объем влажного пара). Финская, по другому сауна. Особенность в сухом воздухе, разогретом до 100 градусов. Римская или тонизирующая баня. Тут задействован принцип контраста на разнице температур. Турецкая довольная комфортная температура, к этой процедуре относится и помещение душевых и проведение массажа. После тело охлаждают не спеша, не доводя до контраста.

Ирландская славится тем, что там процедура происходит наоборот. Сначала делают массаж, а уже потом проходит банная процедура. Японская совсем другая история. Здесь главное это использование ароматерапии. Процедура подразумевает нахождение в бочке, сидя на специальном стуле внутри.

Банные процедуры полезны

Они благотворно влияют на кожные покровы, на повышение иммунитета, на работу сердечной мышцы. По мнению ученых, любители банных процедур, в почтенном возрасте реже страдают от деменции. Улучшается кровообращение, и снижается риск гипертонии. А еще благодаря влажному пару снижается риск легочных заболеваний. Улучшается микроциркуляция кровеносной системы.

А еще поход в баню, очень помогает спортсменам. Так как, пар расслабляет мускулатуру и помогает при синдроме «забитых мышц».

Но все полезно, бывает и вредно

Банные процедуры, конечно, это панацея от много заболеваний. Но есть ряд противопоказаний, кому баня не просто противопоказано, но и просто недопустима: Это прежде всего, касается тех, кто страдает заболеваниями с повышением температуры тела. Гипертоники с повышенным артериальным давлением Страдающие бронхиальной астмой При существовании опухолей, новообразований При наличии язвенной болезни При посещении бани, помните, что приходить нужно очистить кишечника. Нельзя париться на полный желудок!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com