Как подготовиться к беременности

Дата обновления статьи 22.08.2023 г.

Совет при подготовке №1. «Начинать подготовку нужно заранее».

На планирование грядущей беременности нужно выделить несколько месяцев, в течение которых нужно скорректировать образ жизни будущих родителей. Трёх месяцев хватает, чтобы избавиться от вредных привычек, вакцинироваться и выровнять свой образ жизни.

Совет при подготовке №2. «Пользуемся только услугами профессионалов».

Экспертами в области прегравидарной подготовки – подготовки к беременности – созданы соответствующие протоколы. Бояться таких людей и методик не нужно – гинеколог или врач-специалист в состоянии правильно организовать и выстроить этап планирования.

Совет при подготовке №3. «Опытный гинеколог – это наше всё».

Ещё опытный маммолог, узист, инфекционист и так далее. Желательно заранее подобрать опытных специалистов или полноценную больницу, которые будут вести женщину во время беременности и не навредят ей и плоду.

Совет при подготовке №4. «Анализы сдают оба родителя».

Будущей матери назначают анализы крови, мочи, исследование на инфекции и ИППП, анализы на гормоны, определение группы крови, резус-фактора и УЗИ органов малого таза.

Внимание! Еще больше статей на канале Мамочкам полезно

Будущему отцу будет чуть проще – анализы на ИППП, спермограмма и сдача крови на группу и резус.

Совет при подготовке №5. «Питаться нужно правильно даже на этапе планирования».

Несколько моментов, которые связаны с питанием:

1. Забудьте про жёсткие диеты. Это истощит организм и вызовет стресс.

2. Снизьте потребление фаст-фуда. Жирные кислоты, канцерогены, консерванты и ароматизаторы – не лучшие спутники при планировании ребёнка.

3. Чем больше натуральных продуктов – тем лучше. Про сублимированные продукты и подобные штуки лучше забыть.

4. Добавьте в рацион травы, орехи и красную рыбу. Да, бывает дорого. Но избыток полезных веществ окупается.

5. Соблюдайте водный баланс. 2 литра чистой воды в сутки.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com