ТОП 10 ЮТУБ КАНАЛОВ О ЗДОРОВЬЕ

yutub_kanalov_zdorove

Дата обновления статьи 03.09.2023 г.

В то время как информационная онлайн-площадка Youtube развивается с огромной скоростью, на ней появляется всё больше полезных и важных для повседневной жизни каналов, без которых зрителям уже не привычно проводить будни. Мы поглощаем информацию буквально повсюду: в общественном транспорте, дома, в обеденный перерыв на работе. Одной из тем, на которые популярные блогеры снимают свои видео, является здоровье. Современный человек постоянно находится в режиме улучшения качества собственной жизни и испытывает большой стресс на работе, учёбе, при физических нагрузках. Свой вклад вносит и плохая экология – достаточно тяжело оставаться «экологически чистым», проживая в огромном мегаполисе с обильными загрязнениями. Специально для наших читателей мы подготовили свежий топ 10 лучших каналов о здоровье на 2020 год, чтобы облегчить Вам поиски гармонии с собой. Либо просто ненадолго выдохнуть при просмотре оздоровительного материала.

СПОРТ

1. WORKOUT БУДЬ В ФОРМЕ
На этом канале можно найти не только видео с тренировками и упражнениями по коррекции фигуры, но также и различные полезные рецепты для любителей вкусно покушать. Уже не осталось тех дилетантов, которые не знают, что правильное питание и спорт не разделимы и всегда хорошо работают в паре. Ведущие канала мотивируют подписчиков своим позитивом и харизмой и настраивают на правильный результат, умеют создать красивую картинку. Отдельное видео или целый плейлист можно поставить на воспроизведение, и сразу приступить к тренировкам, внимательно наблюдая за движениями ведущих. Канал подойдёт как для новичков, так и для более продвинутых фитоняшек.

https://www.youtube.com/channel/UCDGEgc-UUgiaib0vStPnujw/

2. НАТАЛЬЯ КУЗЬМИЧ
Профессиональный тренер (и немножко диетолог) с особой харизмой рассказывает о том, как усовершенствовать разные типы фигуры, проработать проблемные зоны. В своих монологах ведущая не забывает шутить и очень живо выражать эмоции, поэтому скучать при просмотре точно не придётся. Наталья периодически выкладывает на свой канал часовые программы тренировок для разных уровней физической подготовленности, что сильно выручает тех, кто не готов платить за дорогие фитнес-программы, но жаждет качественно привести себя в форму. Кстати у самой Натальи тоже есть личная фитнес-программа с очень жёсткими упражнениями, которую любой желающий может приобрести по ссылке в описании к видео. Отзывы утверждают, что мышцы после неё болят страшно.

https://www.youtube.com/channel/UCXw-RknLQH1uGoiFZ8_v0Bg

3. BALLET BEAUTIFUL
Этот канал больше подойдёт не новичкам, неожиданно решившим подправить мышцы, а людям, давно ставшим преданными друзьями спорта и растяжки. Упражнения здесь действительно очень эффективные, но тяжёлые для неподготовленного организма. После первых подходов мышцы будут болеть очень сильно, зато фигура действительно быстро вернётся в тонус. Автор канала – Мэри Хелен Бауэрс, известная на весь мир солистка Нью-Йоркского балета. Она готовила к съёмкам в культовых фильмах таких звёзд как Натали Портман, Лив Тайлер и Зои Дешанель. Да, эти внешне хрупкие актрисы выполняли большую часть трюков самостоятельно. А при упоминании картины «Чёрный лебедь» по спине и вовсе пробегают мурашки. Один только этот факт уже притягивает взгляд к прекрасной балерине, ведущий данный канал. В её видео Вас ждёт ещё очень много других сюрпризов. Например, её настоящий возраст.

https://www.youtube.com/user/MaryHelenBowers/videos

4. REAL ELENA864
Приятная девушка Лена, эмигрировавшая в Норвегию, учит своих подписчиц не только красиво наносить макияж, выбирать косметику и правильно ходить на шопинг, но и показывает здоровые и вкусные рецепты из своего рациона, делится информацией о косметических процедурах для сияния кожи и показывает свои домашние тренировки. Также Лена борется с очень распространённой проблемой – жирной кожей, склонной к пигментации, поэтому на её канале всегда множество полезностей о всевозможных сыворотках, пилингах, SPF и витаминных комплексах. Спокойный тембр, всегда хорошее настроение и немножко юмора делают Елену не только настоящей красавицей, но и приятным собеседником. Даже если Вы не успеваете внимательно посмотреть видео, вглядываясь в каждую деталь на экране, Вы можете поставить его в качестве фона для релакса, потому что голос Лены просто сказочно приятный.

https://www.youtube.com/user/elena864/

ДИЕТА

5. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Автор канала показывает подписчикам правильные рецепты как для ежедневного питания, так и для специального меню по особым случаям. Традиция того, что в праздник можно налегать на жирное, постепенно уходит из культуры спорта и красоты. Здесь всё действительно очень просто, лаконично и по делу, поэтому видео одинаково подойдут для новичков у плиты, бывалых любителей кулинарии, фанатов пышного стола и ингредиентов, которые всегда есть в холодильнике.

https://www.youtube.com/channel/UC-nw1PHhZL0W21S8UN85b8w/featured

6. ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ
На первый взгляд этот канал может показаться стоком вирусной рекламы и кликбейтов, но не спешите с выводами: несмотря на яркие картинки, здесь можно узнать много не банальных фактов о здоровье, научиться различать признаки возможных болезней и даже делать антисептик для рук самостоятельно. Очень актуальная информация в наши дни, поэтому стоит набраться терпения и просмотреть пару пестрящих картинками роликов. При просмотре такого насыщенного информацией контента главное не стать параноиком, ведь часто, узнавая о новых болезнях, невольно начинаешь замечать их симптомы повсюду. Будьте бдительны, но не переусердствуйте.

https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA/videos

7. CLEAN & DELICIOUS
Англоязычный канал с рецептами для педантичного зожника, скованного в выборе продуктов. Видео Дани привьют Вам любовь к кулинарному искусству и лишний раз докажут, что не обязательно отказывать себе в удовольствии ради стройной фигуры и постоянно подсчитывать навязчивые калории. Быстрая речь ведущей поможет заодно повысить уровень разговорного английского.

https://www.youtube.com/channel/UCj0V0aG4LcdHmdPJ7aTtSCQ

ЛАЙФСТАЙЛ

8. HEALTHNUT NUTRITION
Ещё один англоязычный канал, ведущая которого, девушка Николь, рассказывает и показывает не только лайфхаки о здоровой жизни и полезные деликатесы, но и делится впечатлениями о многочисленных путешествиях. Она посещает множество экзотических стран и другие города в своём штате, дополняет ролики фото и картинками, поэтому смотреть такой контент не только полезно, но и приятно: изображение очень красочное, заряжено позитивом. Например, в своём последнем тревл-видео она показала поездку в Чикаго. Каждый такой влог сопровождается советами о том, как правильно питаться в путешествии с указанием мест, где можно хорошо перекусить, для самых внимательных зрителей.

https://www.youtube.com/channel/UCZB32syI0FFtThd6xkPTRrg

9. JEANINE AMAPOLA
Весёлая девушка с редким именем Джеанин ведёт канал, на первый взгляд больше похожий на чистый лайфстайл с лёгким беззаботным контентом. Однако на самом деле в её видео часто попадаются очень практичные и дельные советы по тренировкам, режиму, трюкам для красоты и советы о том, как оставаться здоровым и бодрым во время учёбы. Всем студентам, совмещающим бурную университетскую жизнь с тусовками, обязательно рекомендуется к просмотру!

https://www.youtube.com/user/Jeaninegirl94/featured

10. CHRIS HERIA
Финальное место нашего топа занимает канал единственного попавшего в десятку парня, который предлагает зрителю более брутальный аспект жизни настоящего зожника: здесь и холодное железо, и стиль, и красивые татуировки. Автор канала, Крис, сочетает неформальное с массовым, популярное с индивидуальным. При этом спортсмен периодически разбавляет чреду видео из тренажёрного зала мотивационными роликами с красивым городским видом, в которых он подробнее рассказывает о своём детстве, и ведёт некий дневник пути к лучшей версии себя. Крис часто рассуждает на тему того, как тяжело угнаться за идеалом, но остановить этот бег невозможно. Наблюдать за живым героем со своей историей всегда крайне любопытно, особенно если постепенно растёшь и развиваешься вместе с ним. Искренние эмоции Криса очень трогают и выдают в нём сильную личность, которая не боится показать своё настоящее лицо на камеру. Можно сказать, что это не совсем типичный видеоблог качка, вечно носящего маску железного человека. И этим он по-своему интересен.

https://www.youtube.com/channel/UCaBqRxHEMomgFU-AkSfodCw

Не факт, что этот список названий попадёт в Ваши подписки, однако советуем ознакомиться хотя бы с несколькими из авторов для поднятия боевого духа. Начать часто бывает намного сложнее, чем поддерживать и закреплять достигнутый результат. Берегите себя и совершенствуйтесь.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://ktoskazal.site/ по E-mail: ktoskazale@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно